O Fim de um relacionamento pode até ser um período muito delicado, sensível e muito carregado de emoção. Contudo, existem diversas atitudes e/ou estratégias que podem auxiliar na passagem dessa fase de maneira mais tranquila e ainda ter uma maturidade. Vamos abordar algumas dessas abaixo:
Fim de um Relacionamento: Aceitar as Emoções
Acaba se tornando primordial aceitar todas as emoções que possam surgir após o fim do relacionamento, porém não é aconselhado suprimir os sentimentos como raiva, alivio ou até tristeza. Chorar e se abrir com amigos de confiança acaba sendo uma saída boa e saudável para lidar com a situação.
Fim de um Relacionamento: Priorizar o Autocuidado
Após um fim de relacionamento, é muito importante focar no cuidado pessoal, veja exemplos abaixo:
— Fazer exercícios: A prática de atividades físicas contribui para a liberação de endorfinas, que podem elevar o astral;
— Alimentação balanceada: ter uma dieta saudável auxilia na manutenção da energia e bem-estar;
— Dormir bem: um bom sono é essencial para a saúde emocional e mental.
Fim de um Relacionamento: Manter Distância Inicial
Embora cada um reage de uma forma ao fim do relacionamento, contudo uma regra inicial é tentar ficar distante da pessoa por um período. Isso pode auxiliar na procura por novos objetivos e perspectiva e na evitação de impulsos não controlados de retorno sem estar mentalmente preparado.
Buscar Apoio.
Busque um suporte emocional com amigos de confiança, familiares ou até mesmo profissionais. Na maioria das vezes, “se abrir” e conversar sobre a situação pode tirar um “peso” que possa estar carregando nas costas.
Cultivar uma Visão Otimista
Embora seja desafiador no início, esforçar-se para ter uma perspectiva positiva é vital. Lembre-se de que o término representa uma oportunidade para novos começos e que, com o passar do tempo, a dor se tornará menos intensa.
Definir Novos Objetivos
Estabelecer novas metas, tanto pessoais quanto profissionais, pode ajudar a redirecionar a atenção e a motivação. Todavia, ter objetivos em que trabalhar pode trazer um sentimento de realização e entusiasmo pelo futuro.
Portanto, enfrentar o fim de um relacionamento não é simples, mas com paciência e as atitudes adequadas, é possível seguir em frente e redescobrir a felicidade e a satisfação.
